EMDR

Soms blijft een heftige of pijnlijke herinnering je achtervolgen. Dit kan ervoor zorgen dat je vastzit in angst, verdriet of boosheid. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) helpt om die herinneringen minder heftig te maken, zodat je ze beter kunt verwerken en ze je minder belemmeren in je dagelijks leven.

Hoe werkt het?

Tijdens EMDR richt je je op een nare herinnering terwijl je tegelijk wordt afgeleid, bijvoorbeeld door met je ogen een bewegend object te volgen of door tikjes te horen. Dit helpt je brein om de herinnering op een andere manier op te slaan, waardoor de emotionele lading afneemt. EMDR is effectief bij trauma’s, maar ook bij andere klachten zoals angsten of heftige emotionele reacties op bepaalde situaties.